Como Gerenciar o Estresse: Técnicas Práticas para o Cotidiano
O estresse é uma resposta natural do corpo a situações desafiadoras, mas quando se torna crônico, pode impactar negativamente a saúde física e mental. Por isso, aprender a como gerenciar o estresse é essencial para manter o equilíbrio e o bem-estar no dia a dia. Felizmente, existem técnicas simples e práticas que podem ser incorporadas … Read more